Afvallen Met Groenten en Fruit Voor de Vakantie

3 weken. Nu de zomer nadert heb ik mezelf 3 weken de tijd gegeven om van mijn
wintervet af te komen. Afvallen met groenten en fruit. Onmerkbaar maar uiteindelijk
zichtbaar sluipt er tijdens de wintermaanden een extra rol om mijn middel.

Broeken zitten strakker.

Bloesjes die knellen.

Geen weegschaal die mij hoeft te vertellen dat het weer tijd wordt om op
mijn gewicht te letten.

En dat ga ik doen.

Met groenten en fruit als basis. Waarom?

Omdat je vrijwel onbeperkt kan variëren met groenten.
Groenten bevat weinig calorieën. Dat scheelt heel wat telwerk.
Je kan een aardige hoeveelheid groenten tot je nemen.
Groenten bevatten veel vezels en antioxidanten.
Je eet veel, je eet gevarieerd dus je hebt geen honger.
Ideaal.

En je mag snoepen. Met fruit.

Maar, zoals ik het al zei. Het is een basis voor mijn voedingspatroon.
Ik eet brood. Af en toe. Ik eet vlees of vis. Af ent toe. Ik snack. Af en toe.
Ik snoep. Af en toe.

De variatie moet blijven. Voor een gezond eetpatroon.
En voor het afvallen moet je het ook vol kunnen houden.
Afvallen is fun. Lekker. Simpel en makkelijk.

Zal ik je vertellen hoe ik het doe:

In de ochtend. Mijn dag start om 6.00 uur. En jij?
2 kiwi’s en een kop gember/citroen thee.
Nooit met een lege maag de deur uit.

Ontbijt. Dat zal om ongeveer 09.00 uur zijn.
Juizy, boordevol groenten en fruit.
De hele ochtend drink ik gember- of citroenthee of
een combinatie daarvan. Ook neem ik over de dag
Pu-Erh thee. Helpt bij het afvallen.
https://afslankenbegrijpen.com/recepten-ontbijt/

Lunch. Tussen 12.00 en 12.30 uur.
Frisse salade. Groene groenten en een deel plantaardig eiwit.
https://afslankenbegrijpen.com/recepten-lunch/

Snack tussendoor. Tegen drieën.
Portie komkommer of een winterpeen in partjes.

Avondeten. Om 18.00 uur heb ik wel trek!
Groenten. Groenten en nogmaals groenten.
https://afslankenbegrijpen.com/recepten-avondmaaltijden/

Groenten all the way en echt je wordt er niet naar van.
Zeker niet als je weer je mooie taille ziet verschijnen.
Dat de weegschaal je weer toelacht.
Dat je je weer fit en energierijk voelt.

Ga jij ook starten? Volg de recepten op de website.

Zo makkelijk is het. Zo simpel.

Succes !

Geef een reactie