Voornemens voor 2017

Maandag 2 januari 2017. Een sobere start van het nieuwe jaar.
1 kiwi met een mandarijn met een heerlijk kop heet water met vers geperste citroen.


Maar laat je niet misleiden. Geluncht met 2 heerlijke, goed gevulde oliebollen.
Ja, die liggen er nog. Met meer lekkers.
Ik kan mij ook niet indenken dat de voorraad- en ijskasten na een paar dagen al
leeg zijn. En aangezien ik voorlopig geen oliebol ga eten tot eind december laat ik
het me naar volle tevredenheid smaken.

Met de beste Wensen voor een Gelukkig en Gezond 2017!

Wel heb ik een overgangsweek ingesteld.
Om na een decembermaand vol [Lees meer…]

Onze Toko in Baarn

Zomer 2016.
Met 2 plastic tasjes komt hij op mij aflopen. Niet één, maar twee.
Hij vraagt mij niet of hij mij ergens mee kan helpen of dat ik kon
vinden wat ik zocht.. .
Mevrouw, heeft u de aardbeien al geproefd. Ze zijn zo lekker..
Nee?… En de kersen ook niet? ….

Met zijn prachtige, onschuldige ogen en met een bijna fluisterende
stem leidt hij mij door het bescheiden maar aantrekkelijk aanbod
van onze Toko op de Brink in Baarn en waar ik voor 1 komkommer
en 1 Turks brood kwam ging ik, jawel, met 2 volle plastic tasjes de deur uit..

Ten eerste is het niet zo moeilijk om heerlijk vers fruit en prachtige
groenten te laten staan maar dat jochie deed het zo supergoed. .. en
de mango’s zijn lekker. Wilt u niet eentje?
En wanneer gaat u het eten denkt u. Vandaag? Dus niet te hard.
Over 2 dagen anders?……
Winkel te koop in Baarn
En wilt u Turks brood of Marokkaans brood. .
(Ik dacht dat het allemaal Turks brood was..)
Is het voor bij de soep? Dan is Marokkaans brood wat voller
en past het beter ..
Hoeveel mensen komen bij u eten? Dan moet u 2 broden hebben..
Niet te geloven..

In ieder geval heb ik mij (weer) voorgenomen om niet gelijk naar
de grote buurtsuper te rennen voor mijn boodschappen maar zeker
eerst langs dit heerlijke manneke met zijn vader in de hoek
(mevrouw, met hem in de winkel hoef ik niks meer te doen..) te gaan.
En nee, ik mocht geen selfie met hem maken voor op FaceBook.
Dat was nou wel een teleurstelling..

De winkel staat te koop. Zou hij dat weten?

AB handtekening

Gember voor Gezondheid

Nee, 1 stuk gember heb ik nodig, eentje maar.
…1 schaal voor 1 euro… antwoordt de marktkoopman
op de Dappermarkt vrolijk en kiepert zo een schaaltje
vol verse gember in een tasje.

Zou hij weten dat hij een bak aan gezondheid bijna
gratis weggeeft. 1 euro!
Met gember wordt niet alleen lekker gekookt maar
kan je ook thee van trekken en het heeft behoorlijk veel
vitaminen en mineralen die bijdragen aan een gezonde
voeding die je kunnen helpen om je lijf sterk en pijnvrij te houden.

afslankenbegrijpen.com gemberthee

Gember is effectief in het verlichten van pijn in het lichaam [Lees meer…]

Groenten Om Van Te Houden – Paprika

Het is nu al enkele maanden dat de Lidl rode paprika’s
verkoopt maar dan echte paprika’s.
Paprika. Een TOP groenten. Een echt SUPERFood!
Groot, glanzend en zo verfrissend en zoet van smaak dat
ik het wel ieder dag eet.
In maaltijdsalades, roerbakgerechten, in sauzen voor pasta
of als salsa. Wist jij dat de paprika o.a. 150 mg Vitamine C
en 20 mg aan Calcium bevat!?
Een waardevolle groenten die je zo uit de hand rauw kan
eten als tussendoortje.

afslankenbegrijpen rode paprika3

Een gemakkelijke manier om je lichaam van de nodige
antioxidanten te voorzien en de waardevolle Vitamine C
mag hieraan zeker niet ontbreken.
Schadelijke stoffen die een bedreiging vormen voor je
immuunsysteem neutraliseer je door zoveel mogelijk
groenten aan je eetpatroon toe te voegen. [Lees meer…]

Overgewicht bij Stress en Speed-Eating

Ben je bekend met het fenomeen speed-eating in jouw leven? Stel je voor:

-S-ochtends in een keer je ontbijt naar binnen werken en vaker
staand dan zittend aan de keukentafel;
-In de auto rijden met een croissant op je schoot en de koffie
in de bekerhouder;
-Doorwerkend tijdens de lunch zonder focus op wat je eet en
wat voor smaken je proeft;
-Zittend op de bank met je bord op schoot en achteraf niet wetend
wat je precies gegeten hebt;

En nog erger, als je jezelf afvraagt.. heb ik nou al gegeten of niet?
Ja, je hebt gelijk, dat is ietwat extreem maar je snapt wat ik bedoel.

afslankenbegrijpen.com speed eating

Stress vanuit ons jachtig leven werkt overal door en maakt dat wij
haastig door het leven gaan. Niet alleen op het werk maar ook [Lees meer…]

Zomervakantie, Gym en Zomerfruit.

En ja hoor, wij zijn weer gestart. Met mijn sportmaatje
hebben we weer de weg naar de sportschool gevonden
na de zomervakantie en eerlijk gezegd, [Lees meer…]

3 Stappenplan Om Je Voor Te Bereiden Op De Zomer

Met zulke mooie lentedagen denk je gauw aan de zomer.
en dan heb je een 3 stappenplan nodig om je voor te bereiden
op zon, strand, zee en bikini! [Lees meer…]