Groenten Om Van Te Houden – Paprika

Het is nu al enkele maanden dat de Lidl rode paprika’s
verkoopt maar dan echte paprika’s.
Paprika. Een TOP groenten. Een echt SUPERFood!
Groot, glanzend en zo verfrissend en zoet van smaak dat
ik het wel ieder dag eet.
In maaltijdsalades, roerbakgerechten, in sauzen voor pasta
of als salsa. Wist jij dat de paprika o.a. 150 mg Vitamine C
en 20 mg aan Calcium bevat!?
Een waardevolle groenten die je zo uit de hand rauw kan
eten als tussendoortje.

afslankenbegrijpen rode paprika3

Een gemakkelijke manier om je lichaam van de nodige
antioxidanten te voorzien en de waardevolle Vitamine C
mag hieraan zeker niet ontbreken.
Schadelijke stoffen die een bedreiging vormen voor je
immuunsysteem neutraliseer je door zoveel mogelijk
groenten aan je eetpatroon toe te voegen.

Hierbij een voorbeeld hoe je groenten tot je kan nemen
zonder toevoeging van olie en daardoor van de nodige
calorieën.

Lekkere snelle salsasaus  uit de Antillen

vinkje1verse tomaten
vinkje1 (rode of roze) uien
vinkje1 paprika
vinkje1 knoflook
vinkje1 tomatenpasta
vinkje1klein bouillon blokje in een kopje water

Verhit de koekenpan
Fijngesneden ui in de pan en steeds een eetlepel bouillon bijvoegen.
Als de ui gebakken is, voeg je de uitgeperste knoflook,
paprika en daarna de tomaten erbij.
De rest van de bouillon bijvoegen en op het laatst een flinke
eetlepel tomatenpasta. Als het nodig is doe wat meer water erbij
en laat de saus iets inkoken om op smaak te komen

Nou, waarom zou je overwegen meer groenten te eten?
Picture this.
De kanker werende plantaardige voedingsstoffen in onze
groenten fungeren als kleine bezems in ons lichaam die gaan
schrobben en schuren en alle vrije radicalen die ontstaan zijn
door onze ongezonde eetgewoontes wegpoetsen.

Bezem
Hetzelfde geldt voor natuurlijk fruit. Al die verschillende kleuren
die je terugziet in ons fruit hebben een functie en dragen bij tot
het behoud van een goede gezondheid en langdurig welzijn
en gezond ouder worden.

Als je moeite hebt om je huidig dieet aan te passen en meer
groenten te eten dan kan je met 1 simpel ding beginnen.

Afslankenbegrijpen JustOneThing

Maak 1 x per dag een groentesap.

En maak het zo lekker als je wil.
Zorg voor een goede basis aan groenten.
Kies bijvoorbeeld voor boerenkool of spinazie.
Doe er een stengel bleekselderij bij en wat sla.
Vervolgens kies je voor een fruitsoort als aardbeien of
gemengd rood fruit (diepvries bij de Lidl of AH).
Nu zoet je je sap met 1 banaan en wat dadels.

En om een sprankelend en frisse touch te geven neem je een
klein stukje schoongeboende sinaasappelschil of een paar
blaadjes munt. Dit alles maak je perfect in de Nutri Bullet.
Je kan de sap ook in de blender maken maar dan laat je de
machine langer draaien voor een glad resultaat.
Ik neem mijn sap altijd in de ochtend maar ga het toepassen
zoals het jou uitkomt en kijk eens voor recepten op:
https://afslankenbegrijpen.com/recepten-ontbijt

Ik ben zo benieuwd naar jouw resultaat! Laat je het me weten?

Signature Saida

Geef een reactie