Jezelf motiveren

Je start met afslanken en je kiest bewust voor het verbeteren van je gezondheid. Je kan jezelf op allerlei manieren motiveren en het is opvallend dat dit in het begin jou niet echt moeite kost.

Je eet gezond, je varieert met je eten, je beweegt vaker. Kortom, je voelt je beter en vitaler!
Kracht verkrijg je en vergroot je door juist in het begin de verbetering van je gezondheid en vitaliteit bewust :

1.    te erkennen                   2.    te zien               3.    te voelen

Dit zal je nodig hebben omdat je de neiging hebt om terug te vallen in je oude gewoontes. Soms denk ik echt dat mensen aan geheugenverlies lijden!
Dat gevoel van welbevinden, blijdschap en energie kan dan zo plotsklaps weg zijn! Je focus behouden om jezelf iedere dag aan te herinneren waar je het allemaal voor doet.

3 stappen om je hiermee te helpen:

1. omring jezelf met gezond eten, fruit, groenten|
2. zorg dat je heel groot je missie in je agenda hebt staan, kijk daar
vaak naar. Schrijf het groot op je boodschappenlijstje iedere dag
dat je kiest voor gezondheid en een gezond gewicht
3. richt je aandacht op krachtige woorden:
ik voel me fit
ik heb energie
ik eet gezond

Beloon jezelf met een klein cadeautje voor jezelf voor al je moeite en zie jezelf continu in je gedachten met “je nieuwe zelf” vol vertrouwen en dat je tevreden bent met jezelf!

Live Life
Saïda de Vries-Cijntje
http://www.mind-en-body.nl

Reacties

  1. Je hebt gelijk: FOCUS… ‘Je focus behouden om jezelf iedere dag aan te herinneren waar je het allemaal voor doet.’

    Thanks voor jouw gezonde en bemoedigende woorden.

    Naiky.

Geef een reactie