Gezond Ontbijt

Afslankenbegrijpen.com gezond ontbijt

Watermeloen Gezond!

afslankenbegrijpen.com watermeloen

Overgewicht bij Stress en Speed-Eating

Ben je bekend met het fenomeen speed-eating in jouw leven? Stel je voor:

-S-ochtends in een keer je ontbijt naar binnen werken en vaker
staand dan zittend aan de keukentafel;
-In de auto rijden met een croissant op je schoot en de koffie
in de bekerhouder;
-Doorwerkend tijdens de lunch zonder focus op wat je eet en
wat voor smaken je proeft;
-Zittend op de bank met je bord op schoot en achteraf niet wetend
wat je precies gegeten hebt;

En nog erger, als je jezelf afvraagt.. heb ik nou al gegeten of niet?
Ja, je hebt gelijk, dat is ietwat extreem maar je snapt wat ik bedoel.

afslankenbegrijpen.com speed eating

Stress vanuit ons jachtig leven werkt overal door en maakt dat wij
haastig door het leven gaan. Niet alleen op het werk maar ook [Lees meer…]

Groenten en Fruit – Een Lifestyle Van Overvloed

Met Groenten en Fruit kan je voor jezelf een lifestyle creëren dat een
einde  maakt aan een lifestyle van diëten. Maar voordat ik verder
ga wil ik je dit vragen. Als je een blik werpt op het volgend lijstje wat is het
eerste wat in je op komt? [Lees meer…]

Kan Dat Wel Afslanken En Zoveel Eten?

De methode Voeden met Groenten en Snoepen met Fruit doet
iets geks met je als je wilt afslanken. Het duurt ook even voordat
mensen het door hebben dat ze juist veel mogen eten.
In het begin vallen de meesten ook niet af. [Lees meer…]

Groenten Om van Te Houden – Uien

Wat zit er eigenlijk in ui vroeg een vriendin mij laatst.
We bakken, fruiten, smoren en roerbakken ui elke dag.

Het hoort tot onze basis groenten om een saus,
stoofschotel of andere maaltijd te maken.
Ui gaat automatisch in de sla. [Lees meer…]

Groenten Om Van Te Houden Rode Bietjes

Rode bietjes. Laag in vetgehalte, laag in calorieën en
boordevol vezels is de rode biet een uitermate gezonde
groente om toe te voegen aan je eten als je een gezond
eetpatroon nastreeft en als je wilt afslanken.

Kankerwerend en een boost voor je immuunsysteem.
Vol met natuurlijke plantaardige pigmenten (carotenoïden
als Betacyanin) die als antioxidant fungeren in onze cellen.

Rode biet
De rode biet bevat o.a. nitraat, foliumzuur, ijzer, magnesium,
potassium, vitamine A en C. De rode biet kan je het beste [Lees meer…]