Afvallen Met Groenten en Fruit Voor de Vakantie

3 weken. Nu de zomer nadert heb ik mezelf 3 weken de tijd gegeven om van mijn
wintervet af te komen. Afvallen met groenten en fruit. Onmerkbaar maar uiteindelijk
zichtbaar sluipt er tijdens de wintermaanden een extra rol om mijn middel.

Broeken zitten strakker.

Bloesjes die knellen.

Geen weegschaal die mij hoeft te vertellen dat het weer tijd wordt om op
mijn gewicht te letten.

En dat ga ik doen.

Met groenten en fruit als basis. Waarom? [Lees meer…]

Gezond Ontbijt

Afslankenbegrijpen.com gezond ontbijt

Watermeloen Gezond!

afslankenbegrijpen.com watermeloen

Groenten Om Van Te Houden – Paprika

Het is nu al enkele maanden dat de Lidl rode paprika’s
verkoopt maar dan echte paprika’s.
Paprika. Een TOP groenten. Een echt SUPERFood!
Groot, glanzend en zo verfrissend en zoet van smaak dat
ik het wel ieder dag eet.
In maaltijdsalades, roerbakgerechten, in sauzen voor pasta
of als salsa. Wist jij dat de paprika o.a. 150 mg Vitamine C
en 20 mg aan Calcium bevat!?
Een waardevolle groenten die je zo uit de hand rauw kan
eten als tussendoortje.

afslankenbegrijpen rode paprika3

Een gemakkelijke manier om je lichaam van de nodige
antioxidanten te voorzien en de waardevolle Vitamine C
mag hieraan zeker niet ontbreken.
Schadelijke stoffen die een bedreiging vormen voor je
immuunsysteem neutraliseer je door zoveel mogelijk
groenten aan je eetpatroon toe te voegen. [Lees meer…]

Zomervakantie, Gym en Zomerfruit.

En ja hoor, wij zijn weer gestart. Met mijn sportmaatje
hebben we weer de weg naar de sportschool gevonden
na de zomervakantie en eerlijk gezegd, [Lees meer…]

3 Stappenplan Om Je Voor Te Bereiden Op De Zomer

Met zulke mooie lentedagen denk je gauw aan de zomer.
en dan heb je een 3 stappenplan nodig om je voor te bereiden
op zon, strand, zee en bikini! [Lees meer…]

Waarom Krampachtig Dieeten En Willen Afslanken Niet Helpt

Op feestjes of tijdens etentjes kan je zo degenen uitpikken
die op dieet zijn en willen afslanken. Krampachtig vasthouden
aan tabellen 
met wat wel of niet gegeten mag worden.
Hele berekeningen 
aan punten waarbij niet gekeken wordt of
er gezond of gevarieerd 
gegeten wordt. Dit mag niet, dat mag niet.
En als je dan eet 
dan mag je van jezelf echt alleen maar een klein beetje eten!
Moedig vasthoudend om het verworven resultaat niet teniet te doen.
En uiteten is dan een ware crime.
[Lees meer…]