Afvallen Met Groenten en Fruit Voor de Vakantie

3 weken. Nu de zomer nadert heb ik mezelf 3 weken de tijd gegeven om van mijn
wintervet af te komen. Afvallen met groenten en fruit. Onmerkbaar maar uiteindelijk
zichtbaar sluipt er tijdens de wintermaanden een extra rol om mijn middel.

Broeken zitten strakker.

Bloesjes die knellen.

Geen weegschaal die mij hoeft te vertellen dat het weer tijd wordt om op
mijn gewicht te letten.

En dat ga ik doen.

Met groenten en fruit als basis. Waarom? [Lees meer…]

Chili con Carne maar dan anders

Het beeld van een rijkelijk gevuld bord Chili con Carne stond al een paar dagen
op mijn netvlies. Van de smaak en geur van het maaltje maar niet te spreken.
Ik had er trek in. En als je ergens trek in hebt dan kan je al je wilskracht aanwenden
maar ik weet niet hoe het jou vergaat, ik verlies altijd..
Op het laatst smaakt niks anders meer. Ik wilde Chili con Carne.

Echter, ik eet geen vlees. Of, laat mij het nader uitleggen.
Ik ben een gelegenheidsvleeseter. Als er voor mij is gekookt. Dan eet ik het.
Als er gezamenlijk eten wordt besteld. Dan eet ik het.
Geen moeilijk doenerij. Eten wat de pot schaft.
Maar thuis maak ik het niet en in restaurants bestel ik het niet.
Simpel.

En ik heb me een allerheerlijkst Chili gemaakt!

Chile con Carne
Zo lekker. Boordevol groenten en ook super gezond en dat
wil ik met je delen. Dus, dit is het recept:

Blokjes in kokosvet gebakken Tofu
In de wok wat kokosvet aangemaakt met olijfolie, anders
gaat het vet teveel spetteren. Snel maar voorzichtig de blokjes
tofu roerbakken.

Afmaken met zeezout, gemalen zwarte peper en ketchap.
Neem gelijk een blok tofu, die je bij de toko koopt. Als de
blokjes afgekoeld [Lees meer…]

Groenten Om Van Te Houden – Rode Bieten

Bieten kunnen zeer heilzaam zijn voor de lever door Betaïne.
Maar vooralsnog, bieten zijn heerlijk!
Lekker door de salades, smeuïg en zoet door je juizy,
echt een aanrader!
En niet te vergeten, bieten zijn gezond.

Gezond is Betaïne, de stof in rode bieten die bevorderlijk is voor
de cellen van de lever om zich te ontdoen van giftige stoffen.
Bovendien fungeert Betaïne ter bescherming van de lever en
galwegen en zorgt voor het goed functioneren van de lever.
Bieten zijn ook bekend dat het risico van coronaire en cerebrale
slagader ziekten vermindert door de ontsteking werende eigenschappen.

afslankenbegrijpen maaltijdbietensalade

Traditioneel, zijn bieten gekoppeld aan de genezing van de lever,
een afname van homocysteïne, een verbetering [Lees meer…]

Gezond Ontbijt

Afslankenbegrijpen.com gezond ontbijt

Groenten Om Van Te Houden – Paprika

Het is nu al enkele maanden dat de Lidl rode paprika’s
verkoopt maar dan echte paprika’s.
Paprika. Een TOP groenten. Een echt SUPERFood!
Groot, glanzend en zo verfrissend en zoet van smaak dat
ik het wel ieder dag eet.
In maaltijdsalades, roerbakgerechten, in sauzen voor pasta
of als salsa. Wist jij dat de paprika o.a. 150 mg Vitamine C
en 20 mg aan Calcium bevat!?
Een waardevolle groenten die je zo uit de hand rauw kan
eten als tussendoortje.

afslankenbegrijpen rode paprika3

Een gemakkelijke manier om je lichaam van de nodige
antioxidanten te voorzien en de waardevolle Vitamine C
mag hieraan zeker niet ontbreken.
Schadelijke stoffen die een bedreiging vormen voor je
immuunsysteem neutraliseer je door zoveel mogelijk
groenten aan je eetpatroon toe te voegen. [Lees meer…]

3 Stappenplan Om Je Voor Te Bereiden Op De Zomer

Met zulke mooie lentedagen denk je gauw aan de zomer.
en dan heb je een 3 stappenplan nodig om je voor te bereiden
op zon, strand, zee en bikini! [Lees meer…]

Waarom Krampachtig Dieeten En Willen Afslanken Niet Helpt

Op feestjes of tijdens etentjes kan je zo degenen uitpikken
die op dieet zijn en willen afslanken. Krampachtig vasthouden
aan tabellen 
met wat wel of niet gegeten mag worden.
Hele berekeningen 
aan punten waarbij niet gekeken wordt of
er gezond of gevarieerd 
gegeten wordt. Dit mag niet, dat mag niet.
En als je dan eet 
dan mag je van jezelf echt alleen maar een klein beetje eten!
Moedig vasthoudend om het verworven resultaat niet teniet te doen.
En uiteten is dan een ware crime.
[Lees meer…]