Verse Thee als Ochtend Elixer

Maak je eigen ochtend elixer van verse munt, rode bosvruchten
en verse gember. Vooral als je, zoals velen van ons op dit moment,
een beetje verkouden bent kan je deze boost aan vitamine C heel
goed gebruiken en komt het goed van pas.
In de ochtend waar je alleen al van de prachtige kleuren in je theekom
vrolijk wordt maar ook gedurende de dag waar je kan genieten
van de heerlijke smaken.

Rode Bosvruchten

Zacht zomerfruit zoals frambozen, aardbeien en rode bessen
bevatten veel vitamine C, zijn ruim in voedingsvezels en laag in
calorieën en bevatten meer voedingsvezels dan andere fruitsoorten.

afslankenbegrijpen.com ochtendelixers

Met een portie van 100 gram per dag kom je met 40 tot 80% aan
vitamine C al aardig in de goede richting van de aanbevolen hoeveelheid
van 60 mg vitamine C per dag.
Blauwe en zwarte bessen zijn relatief hoger in gehalte aan vitamine
C en aangezien onze brandstof opgeslurpt wordt door drukte en stress
is het toch een feest als je een stil moment uitkiest om tot rust te komen
met een weldaad aan smaak en gezondheid.

Munt

De kruid munt is herkenbaar aan het blad en natuurlijk de geur!
Zo lekker geurend en als thee een weldaad aan gezonde antioxidanten.
Ik weet niet of het nog steeds wordt gedaan maar op Curaçao geven
zij baby’s in de ochtend op de nuchtere maag 50 mg verse muntthee
dat je iets laat trekken en dan lauw uit het babyflesje geeft.
Dit zorgt ervoor dat het kindje minder oprispingen krijgt van de
hele dag melk drinken.

Munt wordt bij velerlei maag- en darmklachten gegeven.
Ook ook als je verkouden bent helpt het om een stoombad te nemen
met munt. Je volle hoofd klaart er van op en je krijgt weer lucht.
Je ziet het steeds meer dat er op terrasjes verse muntthee wordt
gevraagd wat al tijden een populaire drank is bij andere culturen.

Gember

Krijg je het ook zo warm van als je gemberthee drinkt, vroeg een
vriendin mij laatst. Ja, echt wel! Een waar Elixer!
Gember werkt zuiverend en laat je bloed harder stromen.
Gember is ook zo een powerplant, werkelijk, het gaat ontstekingen tegen.
Werkt preventief tegen alles wat wij niet nodig hebben in ons leven.
Naast verschillende antioxidanten bevat het o.a. magnesium en kalium.
Het is een specerij zo krachtig maar heeft ook een heerlijk aromatische geur.
Het is scherp maar ook zoet en dat maakt dat er graag mee wordt gekookt.
In mijn diepvries heb ik gember, geraspt en al, klaar om de ochtend een
heerlijke kop van te trekken.

Dus, de volgende keer als je thee wilt zetten pak niet een theezakje maar open
je groentelade, je diepvries of je keukenkast en ga zelf aan de slag met smaken.
Gun jezelf een moment van een gezonde traktatie en geef je lichaam power!

Signature Saida

Geef een reactie