Werkwijze

Het eerste gesprek

Het is toch belangrijk als wij elkaar eerst leren kennen
en dat ik u kan vertellen wat ik voor u kan betekenen.

Hierin vertel ik u wat ik als voedingscoach voor u kan
betekenen en wat de begeleiding precies inhoudt.

Als deze methode u aanspreekt zal ik vragen of u een
eetboekje bij wilt houden voor 1 week. Deze stuurt u
voor het intakegesprek op of u neemt het mee tijdens
het gesprek.

Ook zal ik u vragen om een vaste dag in de week uit te
kiezen waarbij u zich op die ochtend, na de eerste plas, op
de nuchtere maag weegt. Deze geeft u aan mij door.

Duur van het eerste gesprek 30 minuten.
Gratis.
Kan ook telefonisch of via Skype.

Intakegesprek

In het intakegesprek noteer ik uw persoonsgegevens,
gezondheidsgegevens en bijzonderheden, zoals motivatie
en verwachtingen van het begeleidingstraject.

Daarnaast wordt uw huidige eet- en beweegpatroon
besproken. Het eetboekje wordt in dit gesprek besproken
en het huidige gewicht wordt doorgegeven waarna ik een
gewichtsanalyse (BMI, tailleomvang en vetpercentage)
maak en wordt in overleg het streefgewicht vastgesteld.

Aan de hand van de gegevens uit het intakegesprek stel
ik een persoonlijk plan van aanpak op en krijgt u, indien
gewenst, een weekmenu mee dat zoveel mogelijk is
afgestemd op uw omstandigheden.

Vervolgconsulten

Tijdens de vervolgconsulten bespreken we de voortgang
en beantwoord uw vragen. U krijgt informatie over onder
meer gezonde voeding, over vitamines en mineralen, hoe
het beste eten kookt voor u en uw gezin, het lezen van
etiketten, bereidingsmethoden, variatiemogelijkheden, tips
hoe om te gaan met feestjes, uit eten gaan en vakanties.

Voor eventuele vragen en/of geheel vrijblijvende informatie
kunt u contact opnemen via het contactformulier.

Signature Saida